Lebe in Balance

Fit und Gesund

Gesundheit ist der Schlüssel zum Glück. Ohne sie ist alles nichts wert.

gesundheit

Unser Immunsystem ist wie ein Beschüter unseres Körpers, der uns vor Krankheiten und Viren schützt. Es ist von entscheidender Bedeutung für unsere Gesundheit und es lohnt sich, seine Funktionsweise zu verstehen.

Ernährung

Es ist wichtig, dass unser Körper alle notwendigen Nährstoffe erhält. Ein Mangel an diesen Nährstoffen kann langfristige Auswirkungen haben, die nicht sofort offensichtlich sind.

Heilfasten & Diät

Heilfasten erfordert ein gewisses Maß an Wissen und Erfahrung. Gelegentlich kann eine Entgiftungskur für den Körper vorteilhaft sein. Diäten sollten mit Vorsicht angegangen werden, und wir zeigen dir, wie es richtig gemacht wird und worauf du beim Fasten achten solltest.

Wellness

Saunagänge sind nicht nur gut für die Haut und den Körper, sondern auch für das innere Wohlbefinden. Sie bieten Entspannung und ein Gefühl der Erneuerung.

Fitness

Wer Sport treibt und gleichzeitig auf seinen Körper hört, tut seiner körperlichen Fitness nur Gutes. Wir präsentieren die angesagtesten Trendsportarten und schonende Übungen für die Gelenke.

Die neuesten Trends

Hier findest du alle Informationen und Tipps zu den aktuellen und beliebtesten Gesundheitstrends.

Alles auf einen Blick

Egal ob Hot-Yoga, Entgiftungskuren oder Superfoods: Hier entdeckst du, was wirklich zu dir passt.

Förderung der Gesundheit

Sport und eine ausgewogene Ernährung stärken dein Immunsystem. Gib deinem Körper, was er braucht!

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über diesen blog

Der Weg zur Gesundheit war noch nie so einfach!

Gesundheit heißt „wohlbehalten, lebendig, heil“ und bezieht sich auf den körperlichen und geistigen Zustand eines einzelnen Menschen. Laut der Weltgesundheitsorganisation definiert sich Gesundheit wie folgt: „Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen“.

In Sachen Gesundheit und der Forschung und Heilung, hat sich in den letzten Jahrhunderten einiges getan. Dies zeigt sich deutlich in dem steigenden weltweiten Durchschnitt der Lebenserwartung. Die Lebenserwartung zeigt zugleich deutliche Unterschiede zwischen Menschen in Industrieländern und denen in Entwicklungsländern. Faktoren wie individuelle Konditionen und der Zugang zu guter und medizinischer Versorgung und Lebensbedingungen spielen hier eine bedeutende Rolle (Quelle: Alumniportal Deutschland).

In Europa und vor allem Deutschland stehen wir insgesamt sehr gut da, da Lebensmittel, medizinische Versorgung, Bildung, Hygiene und Impfungen uns stets zur Verfügung stehen. Gerade weil es so viel einfacher als in anderen Ländern ist, sollten wir unsere guten Bedingung zu schätzen wissen.

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